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2020年春節(jié)即將來臨，相信有些小伙伴會趁著假期去旅行一圈，而西藏會成為不少人的選擇，可西藏的海拔是讓很多人都容易出現(xiàn)高反的，第1次去的小伙伴們一定要注意了。今天就跟陜西便攜式廠家小編學(xué)幾招應(yīng)對高原反應(yīng)的方法，讓西藏之旅不留遺憾。

1、切勿劇烈運(yùn)動(dòng)
若感到頭痛或胸悶，首先要放松心態(tài)，切勿跑跳和劇烈運(yùn)動(dòng)，若感到嚴(yán)重不適建議立即返回至海拔較低的地區(qū)。
2、提前服用紅景天
提前一個(gè)星期左右服用紅景天膠囊，這個(gè)主要是提升你血液的含氧量，需要謹(jǐn)記的是一定要提前服用，到高原再服用就沒效果了。
3、吸氧
旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進(jìn)食太飽，以免耗太多氧氣。.好帶上氧氣瓶，以備缺氧時(shí)使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。
4、應(yīng)對高原反應(yīng)的藥物
體質(zhì)不好的還應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些應(yīng)對高原反應(yīng)的：解除頭疼的去痛片、百服寧;止腹瀉的黃連素、氟派酸;應(yīng)對失眠的鎮(zhèn)定藥、感冒藥，眼藥水等。
5、服用葡萄糖
大氣含氧量只及平地70%左右，由于海拔高，含氧量低，初到西藏者，都會出現(xiàn)高山反應(yīng)，可以通過服用葡萄糖，單晶冰糖，等糖類藥物來消除反應(yīng)。

好了，以上就是小編為您帶來的干貨，希望您出發(fā)之前要好好準(zhǔn)備一下！